10+ Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Tự Nhiên Không Bắt Nắng Chỉ Sau 1 Tuần

Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên là phương pháp làm đẹp hiện nay được các chị em đặc biệt ưu ái. Chính vì vậy, ShanShe chia sẻ đến bạn 10+ cách làm trắng da toàn thân tự nhiên không bắt nắng chỉ sau 1 tuần. Bạn hãy tham khảo ngay để bỏ túi cho mình những thông tin vô cùng bổ ích nhé!

Xem thêm:

• Mê Mẩn 18 Loại Mặt Nạ Dưỡng Da Ban Đêm Từ Thiên Nhiên Đơn Giản
• Top 10+ Kem Chống Nắng Hàn Quốc Bảo Vệ Làn Da Toàn Diện
• Top 7 Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Nhật Bản Được Yêu Thích Nhất

1. Nguyên nhân khiến da toàn thân bị sạm đen

Phần lớn phụ nữ châu Á đều mong muốn sở hữu làn da trắng sáng theo tone màu của người Châu Âu. Tuy vậy, có một số nguyên nhân khiến da bạn không được mịn màng và mềm mại. Hãy cùng Shanshe tìm hiểu những nguyên nhân khiến bạn bị sạm da toàn thân dưới đây nhé!

Yếu tố gây sạm da toàn thân từ bên trong

• Yếu tố di truyền: Thực tế người Việt Nam mang “máu đỏ, da vàng” nên nhiều người có làn da sạm từ nhỏ. Bên cạnh đó, các bệnh lý di truyền như suy thận, gan cũng có thể khiến màu da tối đi. 
• Rối loạn nội tiết: Hoạt động của các hormone trong cơ thể có tác động làm tăng sắc tố màu dưới da gây sạm da, nám da và tàn nhang. Đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mang thai, mãn kinh, tiền mãn kinh,… nội tiết tố cơ thể dễ bị rối loạn nhiều hơn khiến da bị sạm đen hơn người bình thường.
• Do mất ngủ, căng thẳng: Căng thẳng và ngủ muộn cũng khiến làn da mệt mỏi, tối màu. Vì thế, hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo có giấc ngủ sâu.

Yếu tố gây sạm da toàn thân từ bên ngoài 

• Ánh nắng mặt trời: Tia nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV khi chiếu vào da sẽ có tác động kích thích sản sinh melanin làm tổn thương da. Từ đó, tia UV sẽ khiến da tối màu, không đều màu. Nguy hiểm hơn có thể gây cháy da với cảm giác bỏng rát, lột da nếu làn da không được bảo vệ.
• Chế độ ăn uống:  Chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý cũng là một nguyên nhân khiến da sạm màu. Làn da sẽ bị sạm màu khi cơ thể thiếu chất, không được nuôi dưỡng tốt, ít bổ sung các thực phẩm rau củ quả tươi. Từ đó, làm tăng nguy cơ nhiễm melamine, khô và đổi màu. Đặc biệt một số loại thực phẩm còn làm da có thể bị vàng cam hơn như cà rốt, bí đỏ. 
• Lạm dụng mỹ phẩm: Các loại mỹ phẩm làm trắng thường chứa các chất tẩy rửa mạnh khiến da bị sạm, nám hay mụn trứng cá. Nếu quá lạm dụng mỹ phẩm có thể gây ra tác phụ ngược lại gây bào mòn lớp da phía ngoài. 

>>> Tìm hiểu một số công thức mặt nạ tái tạo da từ thiên nhiên cực kỳ an toàn

2. 10+ cách làm trắng da toàn thân tự nhiên không bắt nắng

Để làm trắng da toàn thân an toàn, các chị em luôn ưu tiên các cách sử dụng những nguyên liệu từ tự nhiên. Chính vì vậy, thông qua 10+ cách làm trắng da toàn thân tự nhiên không bắt nắng này, làn da của bạn sẽ được chăm sóc đúng cách và mang lại hiệu quả cao nhất.

2.1 Bột trà xanh thiên nhiên

Trà xanh là nguyên liệu có hàm lượng lớn những hoạt chất caffein, l-theanin, và vitamin có khả năng dưỡng da cực kì hiệu quả. Nhờ đó, nó không chỉ có tác dụng kháng viêm, giảm tình trạng da bị tổn thương mà còn giúp thanh nhiệt cơ thể, cấp ẩm, dưỡng trắng da từ sâu bên trong. Vì vậy, cách làm trắng da toàn thân tự nhiên từ sự kết hợp giữa trà xanh và sữa chua không đường sẽ giúp nhẹ nhàng tẩy sạch tế bào chết giúp cho làn da luôn sáng mịn, căng hồng. 

Nguyên liệu: 

• 2 thìa bột trà xanh nguyên chất 
• ½ hộp sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Bạn hãy trộn ½ hộp sữa chua và 2 thìa bột trà xanh thành hỗn hợp sánh mịn.
• Sau khi vệ sinh da toàn thân, bạn hãy đắp một lớp mask mỏng lên toàn bộ cơ thể và tránh để hỗn hợp dính vào mắt. Bạn hãy sử dụng tay nhẹ nhàng massage da để thấm hút sạch bụi bẩn, da chết.
• Tiếp theo, hãy nằm thư giãn trong khoảng 10 phút để dưỡng chất thấm hoàn toàn rồi bắt đầu rửa sạch với nước mát. Sau đó, cung cấp kem dưỡng ẩm cho da để dưỡng chất phát huy tác dụng tốt nhất.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này với tần suất tối đa 2 lần/ 1 tuần để cải thiện tình trạng xỉn màu da đạt hiệu quả cao.

2.2 Nha đam và chanh

Nha đam có chứa rất nhiều vitamin B1 cũng như chất chống oxy hóa giúp làm dịu mát, bổ sung dưỡng chất cho da. Đồng thời, nha đam còn có khả năng loại bỏ dầu thừa và sát khuẩn giúp da giảm mụn ẩn hiệu quả. Còn nước cốt chanh có tác dụng tẩy tế bào chết trên da giúp da sáng màu hơn. Vì vậy, nếu kết hợp nha đam và nước cốt chanh theo cách dưỡng da tự nhiên này sẽ giúp da sạch thâm, chống viêm, giảm sưng tấy do mụn và làm sáng da hiệu quả.

Nguyên liệu: 

• 2 thìa nước cốt chanh chanh 
• 1-2 lá nha đam mọng nước

Cách thực hiện:

• Nha đam sau khi rửa sạch sẽ gọt vỏ lấy phần gel trong nghiền nát thu được nước ép. Sau đó, bạn hãy trộn nước ép nha đam và 2 thìa nước cốt chanh thành hỗn hợp.
• Tiếp thep, bạn tắm sơ qua người với nước ấm để lỗ chân lông được nở ra rồi bôi hỗn hợp lên toàn thân, sau đó sử dụng tay nhẹ nhàng massage da trong vòng 15-20 phút để thấm dưỡng chất.
• Sau khi dưỡng chất thấm hoàn toàn rồi bắt đầu rửa sạch với nước mát, đồng thời vỗ nhẹ lên da để làm mềm da.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này với tần suất tối đa 2 lần/ 1 tuần để đạt hiệu quả cao.

>>> Xem thêm: Bật Mí Cách Làm Nước Xịt Khoáng Từ Thiên Nhiên An Toàn

2.3 Bã cà phê và dầu dừa

Trong bã cà phê chứa hàm lượng lớn chất cafeine và chất chống oxy hóa giúp tẩy tế bào chết hiệu quả và kích thích tế bào da phát triển. Bên cạnh đó, dầu dừa có tác dụng đào thải lớp bã nhờn. Từ đó, sự kết hợp giữa bã cà phê và dầu dừa sẽ giúp da căng bóng, làm mờ vết thâm nám sạm da một cách dễ dàng. Đặc biệt, cách làm trắng da toàn thân tự nhiên từ sự kết hợp giữa bã cà phê và dầu dừa nguyên chất này sẽ đảm bảo không gây ăn nắng vào những ngày hè.

Nguyên liệu: 

• 4 thìa bã cà phê
• 2 thìa dầu dừa nguyên chất 

Cách thực hiện:

• Bạn hãy cho 4 thìa bã cà phê và 2 thìa dầu dừa ra chén và đánh đều để tạo thành hỗn hợp đặc sệt.
• Tiếp theo, bạn tắm với nước ấm để lỗ chân lông được nở ra rồi thoa hỗn hợp toàn bộ cơ thể và nhẹ nhàng mát xa cho đến khi dùng hết hỗn hợp.
• Sau khi dưỡng chất thấm hoàn toàn rồi tắm lại với nước ấm hoặc sữa tắm. Sau đó, cung cấp kem dưỡng ẩm cho da để dưỡng chất phát huy tác dụng tốt nhất.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này với tần suất tối đa 1 lần/ 1 tuần để gia tăng hiệu quả.

2.4 Nước vo gạo

Nước vo gạo là phần nước được lọc từ gạo chứa rất nhiều dưỡng chất vitamin, tinh bột, và các loại chất chống oxy hóa có lợi khác có lợi cho làn da. Nhờ đó, nước vo gạo có tác dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Và giúp da dễ dàng tái tạo, cấp ẩm, đồng thời thay đổi sắc tố da sáng mịn giúp da săn chắc và tươi tắn ngay sau khi áp dụng. Tuy nhiên, để nước vo gạo phát huy hết công dụng của nó thì bạn phải đảm bảo không được sử dụng nước gạo lên men vì sẽ khiến cho da mặt bị dị ứng.

Nguyên liệu: 

• 1 chén cám gạo
• 100ml bịch sữa tươi không đường 
• 1 thìa nước cốt chanh 

Cách thực hiện:

• Bạn hãy trộn 1 chén cám gạo cùng 100ml bịch sữa tươi không đường và 1 thìa nước cốt chanh thành một hỗn hợp.
• Sau đó bạn hãy tắm người với nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở, đồng thời tẩy tế bào chết trên da. 
• Tiếp theo, bạn bôi hỗn hợp vừa trộn lên bộ cơ thể trong vòng 15-20 phút rồi tắm lại với nước mát. Sau đó, cung cấp kem dưỡng ẩm cho da để dưỡng chất phát huy tác dụng tốt nhất.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này với tần suất tối đa 2 lần/ 1 tuần để gia tăng hiệu quả.

2.5 Mật ong và chanh

Mật ong là một loại dưỡng chất chứa nhiều chất kháng khuẩn, Vitamin C và các chất oxy hóa. Nhờ đó, mật ong không chỉ có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa, mà còn làm dịu và ngăn chặn mụn trên da. Còn chanh thì khả năng tẩy tế bào chết cực kì tốt. Do đó, cả chanh tươi và mật ong đều là nguyên liệu có tính axit, kháng khuẩn và tẩy trắng da hiệu quả. Vì vậy, hỗn hợp này giúp dưỡng ẩm cho da trở nên hồng hào, mịn màng và đặc biệt là có khả năng chống khuẩn, trị mụn hiệu quả.

Nguyên liệu: 

• 3 thìa cà phê mật ong. 
• 1 thìa nước cốt chanh 

Cách thực hiện:

• Bạn hãy trộn 3 thìa cà phê mật ong cùng với 1 thìa nước cốt chanh thành một hỗn hợp dạng lỏng.
• Sau đó bạn hãy vệ sinh da để da sạch sâu rồi bôi hỗn hợp đều khắp các vùng da xỉn màu trong vòng 15-20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
• Sau khi hỗn hợp khô thì tắm lại với nước mát và đắp thêm 1 lớp kem dưỡng ẩm.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này từ 1-2 lần/ tuần để có kết quả ưng ý nhất.

2.6 Sữa tươi và mật ong

Sữa tươi nguyên chất có chứa nguồn dưỡng chất cần thiết cho da như vitamin, hoạt chất chống oxy hóa, Axit Lactic. Những chất này có khả năng lột nhẹ tế bào chết trên bề mặt da, giúp làm sáng da, giảm các vết thâm. Còn mật ong nguyên chất chứa nhiều thành phần có lợi cho da giúp bảo vệ da tránh khỏi tình trạng viêm nhiễm. Nhờ đó, cách làm trắng da toàn thân tự nhiên với hỗn hợp này là cách tẩy tể bào chết tự nhiên và hiệu quả nhất để da luôn sáng và khỏe mạnh.

Nguyên liệu: 

• 50 ml sữa tươi không đường
• 2 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

• Bạn hãy trộn 2 thìa cà phê mật ong cùng với 50 ml sữa tươi không đường thành một hỗn hợp dạng lỏng.
• Sau đó bạn cần tẩy da chết và vệ sinh da để da sạch sâu, dễ dàng hấp thu dưỡng chất. Tiếp theo, bạn hãy bôi hỗn hợp đều khắp cơ thể và thư giãn trong vòng 15-20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
• Sau khi hỗn hợp khô thì tắm lại với nước mát và lau khô. Cuối cùng, cung cấp kem dưỡng ẩm cho da để dưỡng chất phát huy tác dụng tốt nhất.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này từ 1 lần/ tuần để da bật tông hiệu quả.

2.7 Tinh bột nghệ và mật ong

Tinh bột nghệ chứa chất curcumin có khả năng chống viêm, chống oxy hóa cực tốt. Nhờ đó, nó giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da, mang lại làn da tươi sáng mịn màng. Bởi vậy, nó còn được xem là thành phần thiên nhiên có khả năng cứu cánh cho làn da sạm đen, tối màu. Còn mật ong không chỉ có khả năng bảo vệ da tránh khỏi bụi bẩn, mà còn làm dịu và ngăn chặn mụn trên da. Nhờ đó, hỗn hợp này không chỉ làm trắng da mịn một cách tự nhiên mà còn trị mụn hiệu quả.

Nguyên liệu: 

• 1 chén nhỏ tinh bột nghệ
• 4 thìa mật ong

Cách thực hiện:

• Bạn hãy trộn 4 thìa cà phê mật ong vào 1 chén nhỏ tinh bột nghệ thành một hỗn hợp sệt.
• Sau đó bạn cần tẩy da chết và vệ sinh da để da sạch sâu, dễ dàng hấp thu dưỡng chất. Tiếp theo, bạn hãy thoa đều hỗn hợp lên khắp cơ thể và massage nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
• Sau khi hỗn hợp khô thì tắm lại với nước mát và lau khô. Bạn có thể cung cấp kem dưỡng ẩm cho da để dưỡng chất phát huy tác dụng tốt nhất.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này từ 2 lần/ tuần để  da mịn màng, sáng màu hơn.

2.8 Sữa chua và khoai tây

Khoai tây và sữa chua là hai nguyên liệu dễ kiếm có chứa vô số các dưỡng chất như vitamin và các hoạt chất ngừa oxy hóa. Trong đó, khoai tây giúp làm giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa và các khuyết điểm trên da. Còn sữa chua sẽ giúp làm suy yếu cấu trúc hắc tố Melanin gây hại cho da. Do đó, khoai tây và sữa chua khi kết hợp lại với nhau không chỉ có công dụng nuôi dưỡng làn da trắng mịn, hỗ trợ tăng sinh hormone tự nhiên mà đồng thời còn giúp cấp cứu cho làn da bị cháy nắng.

Nguyên liệu: 

• 3 hộp sữa chua không đường
• 1 củ khoai tây gọt vỏ

Cách thực hiện:

• Bạn hãy trộn hỗn hợp 3 hộp sữa chua không đường cùng với khoai tây luộc chín đã nghiền nhuyễn vào bát để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. 
• Sau khi tắm sạch da toàn thân để làm giãn nở lỗ chân lông, bạn hãy thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên khắp vùng da cơ thể. 
• Sau đó, ủ trắng trong vòng 15 phút rồi vệ sinh da sạch sẽ bằng nước ấm. Cuối cùng, bạn có thể cung cấp kem dưỡng ẩm cho da để dưỡng chất phát huy tác dụng tốt nhất.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này từ 2 lần/ tuần để da trắng sáng hồng hào.

2.9 Bột đậu đỏ

Bột đậu đỏ là tinh bột được xay mịn từ các hạt đậu đỏ nguyên chất có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Nhờ đó, bột đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa sắt cùng các vitamin B1 có chức năng bổ sung dưỡng chất nuôi sống collagen. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn sỡ hữu hai chất đứng đầu trong việc trị mụn là Vitamin A và Kẽm. Các chất này hỗ trợ nhau giúp làm da được trẻ hóa, được giảm kích ứng liên quan đến mụn và đồng thời hỗ trợ làm sáng da, đều màu và căng mịn. 

Nguyên liệu: 

• 3-4 thìa bột đậu đỏ
• 1 hộp sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Bạn hãy trộn sữa chua không đường cùng với bột đậu đỏ thành hỗn hợp sền sệt.
• Sau đó, tắm sạch da toàn thân với nước ấm để làn da nở lỗ chân lông. Tiếp theo, bạn hãy thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên khắp vùng da cơ thể, đặc biệt là vùng da bị tối màu.
• Cuối cùng, bạn hãy ủ trắng trong vòng 15 phút để các dưỡng chất được thẩm thấu rồi vệ sinh da sạch sẽ bằng nước ấm.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này từ 2 lần/ tuần để da trắng sáng hồng hào.

2.10 Bột yến mạch

Bột Yến mạch là một loại ngũ cốc thuộc họ lúa chứa nhiều chất dinh dưỡng cao và cực kỳ tốt cho làn da. Các chất như Axit Amino, Vitamin B, Vitamin E có trong bột yến mạch giúp tẩy tế bào chết rất hiệu quả. Ngoài ra, bột yến mạch còn chứa thành phần Avenanthramide có tác dụng kháng viêm, giúp làm lành các vết thương do mụn. Nhờ đó, bột yến mạch khá lành tính và dịu nhẹ giúp tăng cường độ ẩm cần thiết, ngăn cản quá trình lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả.

Nguyên liệu: 

• 1 chén bột yến mạch
• 1 hộp sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Bạn hãy lấy 1 chén bột yến mạch trộn với 1 hộp sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Sau đó, tắm sạch da toàn thân với nước ấm để làn da nở lỗ chân lông. Tiếp theo, bạn hãy thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên khắp vùng da cơ thể, đặc biệt là vùng da bị tối màu.
• Cuối cùng, bạn hãy ủ trắng trong vòng 15-20 phút để các dưỡng chất được thẩm thấu rồi vệ sinh da sạch sẽ bằng nước ấm.

Lưu ý: Sử dụng cách làm trắng da toàn thân tự nhiên này từ 2 lần/ tuần để da trắng sáng hồng hào.

3. Những lưu ý cần nhớ sau khi thực hiện cách làm trắng da từ thiên nhiên

3.1 Uống đủ lượng nước cần thiết

Nước rất cần thiết cho cơ thể trong việc duy trì độ ẩm cho da và cải thiện các vấn đề về sức khỏe, tiêu hóa. Theo nghiên cứu, mỗi người được khuyến cáo nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể sản sinh đủ lượng tiết tố collagen. Từ đó, nó có thể tạo sự căng bóng và sáng mịn cho da.

3.2 Tẩy tế bào chết thường xuyên cho da

Trong quá trình tái sinh tế bào mới, những tế bào da cũ sẽ tạo thành lớp biểu bì dày trên bề mặt. Nó thường xuyên ngăn cản các tế bào da mới hấp thụ các dưỡng chất khác từ bên ngoài vào. Vì vậy, việc tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp quá trình tái tạo da đồng thời kích thích tuần hoàn máu. Từ đó, làn da sẽ có thể hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm.

3.3 Thường xuyên thoa kem chống nắng

Cơ thể khi tiếp xúc với tia UV sẽ tăng cường sản sinh sắc tố melanin để ngăn chặn các tổn thương da. Chính sự xuất hiện của sắc tố này khiến da dễ dàng bị tổn thương, sạm đen và  trở nên kém sắc do lão hóa. 

Chính vì thế, nếu hằng ngày các bạn vẫn sử dụng các cách làm trắng da toàn thân tự nhiên mà lại quên đi sử dụng kem chống nắng thì thật là sai lầm. Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 và thông số PA+++ trở lên có tác dụng làm giảm tác hại của tia UV, giảm nguy cơ sạm da. Do đó, sử dụng kem chống nắng thường xuyên cũng là cách giữ trắng da hữu hiệu đấy!

3.4 Dưỡng ẩm đủ cho da

Việc cung cấp dưỡng ẩm cho da là yếu tố quan trọng hàng đầu sau khi sử dụng các cách làm trắng da toàn thân tự nhiên. Nếu làn da bạn không đủ độ ẩm sẽ làm giảm hiệu quả hấp thụ dưỡng chất dẫn đến da bị khô nứt. Bên cạnh đó, nó còn làm tăng nguy cơ bong tróc nếu như bạn sử dụng nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều axit.

Mặt khác, khi làn da được dưỡng ẩm đủ, cùng với các dưỡng chất làm trắng da toàn thân từ thiên nhiên sẽ giúp da trở nên trắng sáng và chắc khỏe hơn. Do đó, việc thoa kem dưỡng ẩm cho da sau khi tắm bằng các cách làm trắng da toàn thân tự nhiên sẽ giúp giữ được độ ẩm sâu và hiệu quả hơn.

Trên đây là 10+ cách làm trắng da toàn thân tự nhiên không bắt nắng chỉ sau 1 tuần với chi phí thấp và có thể tự thực hiện tại nhà một cách hiệu quả. Shanshe hy vọng bạn sẽ chọn được cách làm trắng da toàn thân tự nhiên phù hợp nhất với bản thân nhé!