14 Cách Chăm Sóc Da Mặt Bị Nám Đơn Giản Và Hiệu Quả

Nám và tàn nhang là nỗi ám ảnh chưa bao giờ hết ở các chị em phụ nữ, nhất là độ tuổi trên 30. Với một làn da đầy khuyết điểm như thế, việc chăm sóc và chữa trị là điều vô cùng quan trọng. Thế nhưng làm thế nào mới là cách chăm sóc da mặt bị nám đúng cách để ngăn chặn sự lây lan của nám? Trong quá trình chăm sóc bạn cần lưu ý những điều gì? Hãy cùng Shanshe tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé! 

1. Nám da là gì

nám da là gì
Nám da là tình trạng những mảng, đốm màu nâu xuất hiện bởi sự gia tăng lớp hắc tố melanin

Nám da là một dạng bệnh lý thường gặp ở da, đặc biệt phổ biến nhiều ở phụ nữ. Đây là tình trạng mà những mảng, đốm màu nâu xuất hiện bởi sự gia tăng lớp hắc tố melanin trên da. Mặc dù melanin có vai trò quan trọng giúp chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV hiệu quả. Nhưng khi chúng được sản sinh quá nhiều sẽ gây tích tụ tạo thành vùng nám nhất định trên da. Một số vị trí nám da thông thường ở phụ nữ là ở gò má, trán, cằm hoặc mũi. 

Theo nghiên cứu, nám da được xem là dấu hiệu của sự lão hóa da từ độ tuổi 30 trở về sau. Tuy hiện tượng này không có tác động xấu đến sức khỏe. Nhưng lại khiến tính thẩm mỹ của làn da bị ảnh hưởng không nhỏ. Hơn nữa, tùy theo cơ địa mỗi người mà nám da được chia thành 3 cấp độ: 

  • Nám mảng
  • Nám sâu 
  • Nám hỗn hợp

2. Nguyên nhân bị nám da

nguyên nhân gây nám da
Nám da xuất hiện do nhiều yếu tố tác động, trong đó tia UV là nguyên nhân chính

Nám da được gây ra bởi yếu tố tác động, nhưng trong đó phải kể đến 4 nguyên nhân chính như sau:

  • Nguyên nhân từ môi trường. Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV khi trực tiếp tác động đến da. Khi đó, một lượng lớn melanin sẽ sản sinh và gây ra nám da. Ngoài ra, tia UV, khói bụi và các chất độc hại khác còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến da như khô da, lão hóa, thậm chí ung thư da.
  • Nguyên nhân từ di truyền. Các nghiên cứu cho thấy rằng có hơn 30% người bị nám da theo di truyền từ gia đình.
  • Nguyên nhân từ nội tiết tố. Nội tiết tố rối loạn cũng có thể khiến cho lượng hắc tố melanin trong cơ thể tăng lên nhanh. Đây là yếu tố gây ra nám cao, nhất là đối với phụ nữ thời kì mang thai. Ngoài ra một số giai đoạn như dậy thì hay tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân góp phần tạo ra nám. Tuy nhiên, nám do nội tiết tố thường sẽ dễ khắc phục hơn. Khi cơ thể trở lại trạng thái bình ổn, các vết nám trên da cũng dần được phai mờ đi.

Bên cạnh những nguyên nhân chính kể trên, việc sử dụng sai mỹ phẩm, chăm sóc da sai cách hay chế độ sinh học kém khoa học, căng thẳng mệt mỏi thường xuyên… cũng là nguyên nhân gây ra nám da. Hơn nữa, một số trường hợp thực hiện sai cách chăm sóc da mặt bị nám còn khiến da trở nên trầm trọng hơn.

>>> Xem thêm: 15 Sản Phẩm Dưỡng Ẩm Cho Da Khô Giúp Da Mịn Màng, Tươi Sáng

3. Cách chăm sóc da mặt bị nám ngay tại nhà

cách chăm sóc da mặt bị nám
Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang ngay tại nhà

Nám da tuy phổ biến nhưng lại tác động không nhỏ đến đời sống cá nhân mỗi người. Nám da có thể khiến bạn mất tự tin trong học tập và ảnh hưởng đến công việc. Chính vì thế việc biết cách chăm sóc da mặt bị nám đóng vai trò rất quan trọng. Cách chăm sóc da mặt bị nám đúng cách sẽ giúp cải thiện được tình trạng da sạm màu. Về lâu dài có thể khiến các mảng nám biến mất hoàn toàn.

3.1 Các bước chăm sóc da mặt bị nám vào ban ngày

cách chăm sóc da mặt bị nám
Các bước chăm sóc da mặt bị nám vào ban ngày

Tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe mà việc điều trị nám da có thể dứt hoặc không. Tuy nhiên nếu bạn tuân theo đúng quy cách chăm sóc da mặt bị nám có thể hỗ trợ thúc đẩy tàn nhang phai mờ nhanh hơn. Đối với quy trình chăm sóc da vào ban ngày bao gồm 6 bước như sau.

3.1.1 Rửa mặt

Giữ cho da mặt luôn được sạch sẽ, thông thoáng bằng những sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp là điều vô cùng cần thiết. Nếu bạn sở hữu một làn da khô cần tìm đến sản phẩm có tính cấp ẩm và dưỡng ẩm cao. Còn nếu da bạn thuộc tuýp da dầu, bóng nhờn thì hãy chọn sữa rửa mặt dạng gel tạo bọt hoặc hạt để loại bỏ sạch bã nhờn sâu trong da.

Hãy ưu tiên những sản phẩm sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ và an toàn cho da. Tránh những loại có tính tẩy rửa cao sẽ dễ làm tổn thương bề mặt da hoặc làm yếu hàng rào bảo vệ da. Khi đó, da sẽ dễ bị bắt nắng hơn, một trong những nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ. 

3.1.2 Dùng toner hoặc nước hoa hồng

Vì sữa rửa mặt có tính năng làm sạch sâu cho da, nên đôi lúc vô tình khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên. Do đó, toner sẽ là sản phẩm hỗ trợ cân bằng lại độ pH cho da, giúp se khít hiệu quả các lỗ chân lông. Hơn nữa nước hoa hồng còn có tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng đều màu da. Được đánh giá là bước đệm cần thiết cho các bước dưỡng da trị nám tiếp theo sau đó. 

3.1.3 Sử dụng sản phẩm đặc trị dành cho làn da bị nám

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám không thể thiếu đó là sử dụng sản phẩm đặc trị nám cho da. Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện rất nhiều thương hiệu sản phẩm trị nám hiệu quả, phù hợp với từng loại da. Việc tìm hiểu và chọn lựa mỹ phẩm chuyên trị nám cần được thực hiện kĩ lưỡng và có chọn lọc.  

3.1.4 Dùng serum cấp ẩm và chống lão hóa cho da

Serum đóng vai trò rất tốt trong việc điều trị nám da nhờ vào công dụng đa năng của nó. Serum không những giúp cấp ẩm, phục hồi và tái tạo da. Mà còn giúp làm sáng đều màu da, chống lão hóa da ở phụ nữ trên 30 tuổi. Vì serum tồn tại ở dạng tinh chất lỏng nên độ thẩm thấu vào da khá nhanh. Cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho da luôn chắc khỏe, căng mịn.

3.1.5 Thoa kem dưỡng ẩm ban ngày

Dù thời tiết nắng nóng hay hanh khô, việc cung cấp ẩm cho da luôn cần được quan tâm đến. Thế nên việc thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên da mặt vào ban ngày sẽ giúp duy trì được trạng thái hồng hào, căng tràn sức sống cho da. Đồng thời kem dưỡng ẩm lúc này sẽ là chìa khóa khóa ẩm và hỗ trợ bảo vệ da hiệu quả khỏi những tác nhân môi trường. 

3.1.6 Thoa kem chống nắng

Cuối cùng là thoa kem chống nắng, một bước cực kỳ quan trọng trong cách chăm sóc da mặt bị nám đúng cách. Có thể nói, nếu bỏ qua bước này thì những bước trên cũng hoàn toàn trở nên vô nghĩa. Bởi ánh nắng mặt trời là nhân tố hàng đầu khiến nám hình thành và phát triển mạnh mẽ trên da. Do đó bạn tuyệt đối không được xem nhẹ việc thoa kem chống nắng hàng ngày. Kể cả khi ở trong nhà hay đi ra ngoài, dù ở bất cứ nơi đâu.  

Một điểm lưu ý nhỏ nữa khi chọn lựa kem chống nắng đó là các chỉ số SPF/ PA. Chỉ số càng cao, khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB càng lớn. Thế nên còn phụ thuộc vào từng loại da và nhu cầu sử dụng mà bạn hãy tìm sản phẩm có thành phần phù hợp với mình. Trong trường hợp nám da nghiêm trọng, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng kem chống nắng.

3.2 Các bước chăm sóc da nám vào ban đêm

cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang
Cách chăm sóc da mặt bị nám vào ban đêm

Bên cạnh quy cách chăm sóc da mặt bị nám vào ban ngày, việc thực hiện skincare vào ban đêm cũng quan trọng không kém. Đây là lúc da cần được nghỉ ngơi và thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên cách chăm sóc da mặt bị nám vào ban đêm hay ban ngày cũng không khác là bao.

3.2.1 Tẩy trang

Tẩy trang chắc chắn là việc đầu tiên bạn phải làm khi bắt đầu skincare buổi tối. Tẩy trang giúp loại bỏ sạch sẽ lớp trang điểm còn sót lại trên da, kể cả kem chống nắng. Đây được xem là bước đặc biệt quan trọng trước khi thực hiện các bước tiếp theo. Vì vậy đừng quên tẩy trang cẩn thận mỗi tối ngay cả khi không makeup. 

Thực hiện tẩy trang nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới kĩ lưỡng theo từng vùng. Nếu không các bụi bẩn, bã nhờn suốt ngày dài năng động sẽ làm bít tắc lỗ chân lông. Gây ra các vấn đề trên da mặt như mụn ẩn, mụn viêm, tàn nhang,…

3.2.2 Rửa mặt

Sau khi đã tẩy trang, rửa mặt lại bằng nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp để đảm bảo da được làm sạch từ sâu bên trong. Kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng từ 2-3 phút theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện bước này tương tự như quy trình chăm sóc da ban ngày.

3.2.3 Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là bước giúp lấy đi những lớp sừng ngoài cùng bị bong tróc trên da. Lớp da này cũng chính là chỗ trú ngụ của vi khuẩn tích tụ sau khi tiếp xúc với khói bụi từ môi trường. Nên việc tẩy tế bào chết sẽ góp phần cải thiện những vấn đề thường gặp ở da như sạm màu, nám, mụn,…

Tẩy tế bào chết thường được thực hiện vào ban đêm từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Từ đó mà da dễ dàng hấp thu được nguồn chất dinh dưỡng trong quá trình skincare, kích thích sự hình thành của những tế bào mới.

3.2.4 Thoa toner

Cũng tương tự buổi sáng, toner có vai trò không thể thiếu trong quá trình bảo vệ da tránh khỏi tình trạng bị khô. Do một số thành phần có trong sữa rửa mặt có thể khiến da khô và mất đi độ đàn hồi tạm thời.

3.2.5 Đắp mặt nạ thiên nhiên hỗ trợ trị nám

Đắp mặt nạ từ thiên nhiên cũng là một cách chăm sóc da mặt bị nám rất hữu hiệu. Thành phần chính chủ yếu là những nguyên vật liệu từ tự nhiên, giàu vitamin, dễ kiếm và giá rẻ. Ví dụ như nha đam, cam, chanh, tinh bột nghệ, lá tía tô, rau diếp… Kết hợp cùng với sữa chua hoặc sữa tươi để tăng tính hiệu quả.

Việc đắp mặt nạ thường xuyên 2-3 lần/ tuần giúp da rạng rỡ lên trông thấy. Đồng thời loại bỏ được các tế bào chết và sắc tố gây xỉn màu trên da.

3.2.6 Sử dụng sản phẩm đặc trị dành cho làn da bị nám

Ngoài những sản phẩm đặc trị nám dành cho ban ngày, cũng có những sản phẩm chuyên trị cho ban đêm. Nếu bạn có điều kiện thì có thể sử dụng xen kẽ những sản phẩm trị nám có đặc tính bổ sung tinh chất cho nhau. Hoặc lặp lại bước chăm sóc da này như ban ngày. Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày sẽ giúp cải thiện được tình trạng nám của bạn đấy.

3.2.7 Sử dụng serum

Sử dụng serum vào ban đêm là điều thực sự cần thiết bạn đừng quên nhé. Thực hiện tương tự như ban ngày. Sau đó vỗ nhẹ để serum thẩm thấu tốt vào sâu trong từng lớp tế bào da. Tuy serum không thể trị dứt điểm nám trong thời gian ngắn, nhưng lại bổ trợ rất nhiều trong quá trình điều trị nám trên da mặt. 

3.2.8 Thoa kem dưỡng da ban đêm

Bước cuối cùng là củng cố lại quy trình skincare ban đêm bằng kem dưỡng da. Trên thị trường hiện nay đã có cả kem dưỡng da chuyên cho ban ngày và ban đêm. Bạn có thể đầu tư cho mình bằng những sản phẩm chuyên biệt như thế. Hoặc không bạn cũng có thể sử dụng kem dành cho cả ban đêm lẫn ban ngày đều được.

>>> Tham khảo ngay: TOP 17 kem dưỡng da cho bà bầu để có một làn da vừa khỏe mạnh vừa an toàn

4. Những lưu ý khi chăm sóc da mặt bị nám

cách chăm sóc da bị nám
Những lưu ý trong cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang tại nhà

Nám da là nỗi lo lắng chung của tất cả mọi người, đặc biệt là phái nữ. Thế nên việc điều trị nám là cả một quá trình kiên nhẫn và lâu dài. Dù cho bạn đã thực hiện đầy đủ quy trình các cách chăm sóc da mặt bị nám, mà bỏ qua những lưu ý sau đây sẽ khiến nám không thể nào biến mất được:

  • Hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Hãy bôi kem chống nắng và che chắn đầy đủ trước khi ra ngoài.
  • Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Đừng để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi trong một thời gian quá lâu. Điều đó vừa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mọi người. Vừa ảnh hưởng tiêu cực đến da dẻ và tàn nhang trên da.
  • Hạn chế trang điểm khi không cần thiết.
  • Ưu tiên lựa chọn những sản phẩm, mỹ phẩm có nguồn gốc an toàn cho da.
  • Thường xuyên cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho da khi điều trị nám. Uống nước đầy đủ ít nhất một ngày 2 lít cho một làn da khỏe.

Trên đây là tổng hợp những thông tin liên quan đến sự hình thành và cách khắc phục tình trạng nám da phổ biến. Hi vọng sau khi thực hiện đúng qui cách chăm sóc da mặt bị nám có thể giúp bạn mau chóng lấy lại sự tự tin. Và Shanshe tin rằng sự kiên trì lâu ngày sẽ được đền đáp bằng một làn da sáng mịn. Chúc bạn sớm thành công!

Tham khảo thêm một số bài viết khác:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *