Bí Quyết Chăm Sóc Da Khi Mang Thai Cực Đơn Giản An Toàn Tại Nhà

Khi mang thai các mẹ luôn mong muốn những gì tốt nhất cho con. Nhưng bên cạnh đó việc mang thai cũng ảnh hưởng nhiều đến tình trạng và sức khỏe của làn da. Làm mẹ trở nên xuống sắc nghiêm trọng từ đó mẹ sẽ trở nên dễ căng thẳng. Thế nên chăm sóc da khi mang thai sao cho an toàn là điều mà nhiều mẹ vô cùng quan tâm. Hiểu được điều đó những chia sẻ dưới đây của Shanshe sẽ cùng các mẹ giải quyết những rắc rối này theo cách đơn giản nhất.  

Xem thêm những bài viết sau:

1. Những thay đổi mẹ sẽ gặp khi mang thai

Khi mang thai không chỉ các cơ quan trong cơ thể của mẹ gặp phải những thay đổi. Mà làn da cũng sẽ xuất hiện nhiều tình trạng không mong muốn cần chăm sóc.

1.1 Da dầu mụn

Chăm sóc da khi mang thai
Da khi mang thai dễ nổi mụn

Tình trạng đầu tiên mà mẹ có thể gặp phải khi mang thai chính là da trở nên dễ tiết dầu và nổi mụn. Nguyên nhân chính của vấn đề này chính là sự thay đổi của nồng độ hormone trong cơ thể, ảnh hưởng tới quá trình hoạt động của các cơ quan, đặc biệt là da. 

Lượng dầu trên da không được cân bằng thường xuyên, dễ gây mất nước thế nên cũng làm mụn dễ xuất hiện. Mụn trong thời kỳ mang thai khó có thể điều trị dứt điểm nên làm nhiều mẹ bầu lo lắng. Tuy nhiên các mẹ đừng lo lắng vì những cách chăm sóc da khi mang thai bên dưới sẽ giúp mẹ xử lý tình trạng này. 

1.2 Thâm nám và tàn nhang

Thâm nám và tàn nhang hình thành bởi sự phát triển tăng nhanh và hoạt động mạnh mẽ của các hắc sắc tố Melanin. Sự gia tăng sắc tố này sẽ diễn ra trong quá trình mang thai của mẹ. Đa phần các khu vực thâm nám và các nốt tàn nhang sẽ mờ dần sau khi sinh. Nhưng vẫn có những trường hợp mẹ sẽ có tình trạng này kéo dài kể cả sau sinh nhiều năm vẫn không khỏi. Thế nên khi mang thai mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa thâm nám tàn nhang xuất hiện.     

1.3 Rạn da

Chăm sóc da khi mang thai
Tình trạng rạn da gặp ở 90% phụ nữ mang thai

Cuối cùng nhưng là tình trạng phổ biến nhất khi mang thai chính là những vết rạn trên da. Rạn da là do trọng lượng cơ thể người mẹ tăng triển nhanh chóng mà làn da chưa kịp thích nghi. Các vệt này sẽ xuất hiện tại phần bụng dưới, mông hay phần đùi, có màu đỏ như mạch máu. Dù khi sinh các vết rạn cũng khó để biến mất nên nên mẹ có thể cân nhắc sử dụng kem dưỡng chống rạn giúp hạn chế tình trạng này. 

2. Quy trình chăm sóc da khi mang thai

Một quy trình chăm sóc da khi mang thai đúng chuẩn sẽ giúp da khỏe hơn trông thấy. Và dưới đây sẽ là một ví dụ cụ thể mà Shanshe muốn chia sẻ với bạn. 

2.1 Làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt

Chăm sóc da khi mang thai
Làm sạch da bằng cách tẩy trang và sửa mặt

Nhiều người cho rằng khi mang thai thì việc rửa mặt hay tẩy trang chính là điều cấm kỵ. Quan niệm lạc hậu này là một sai lầm lớn khiến tình trạng da của mẹ thêm tồi tệ. Da khi mang thai sẽ tiết dầu nhiều hơn bình thường thế nên đa phần các mẹ sẽ dễ nổi mụn và đen sạm. Thế nên việc làm sạch da là một điều quan trọng và cần thiết trước khi dưỡng da. 

Mẹ có thể chọn những sản phẩm làm sạch có nguồn gốc từ thiên nhiên, sản phẩm thuần chay hay những thương hiệu chuyên về sản phẩm chăm sóc da khi mang thai. Nếu quá lo lắng về tính an toàn mẹ cũng có thể dùng những nguyên liệu thiên nhiên như chanh hay nước muối loãng để làm sạch da.

2.2 Dưỡng ẩm với toner

Chăm sóc da khi mang thai
Dừng toner để dưỡng ẩm hiệu quả

Bước tiếp theo để dưỡng da hiệu quả chính là cung cấp độ ẩm cho da. Da dầu không có nghĩa là da làn không cần cấp nước. Mà chính vì lượng dầu không được điều tiết đầy đủ nên mới cần dùng toner để cân bằng môi trường da. Giúp làn da của mẹ có thể phục hồi và giảm thâm nám, tạo hàng rào ngăn cản tình trạng mất nước của da.

Mẹ có thể tự mình làm toner chăm sóc da khi mang thai bằng nước hoa hồng hay trà xanh bằng những nguyên liệu đơn giản. Hoặc nếu chọn mua thì cần đọc kỹ bảng thành phần trước khi sử dụng.   

2.3 Dùng mặt nạ thiên nhiên

Để cung cấp chất dinh dưỡng cho thì mặt nạ chính là “thực phẩm” tốt nhất cho làn da của mẹ. Tuy nhiên trong thành phần của nhiều sản phẩm mặt nạ chứa hương liệu hay chất bảo quản không tốt cho sự phát triển của bé. Nên mặt nạ từ thiên nhiên sẽ là lựa chọn tối ưu hơn cả và cũng làm mẹ yên tâm hơn. 

2.3.1 Mặt nạ lô hội

Chăm sóc da khi mang thai
Mặt nạ dưỡng da lô hội

Lô hội hay còn gọi là nha đam là nguyên liệu phổ biến để chế tạo nhiều loại mặt nạ dưỡng da khác nhau. Với tính mát và thanh lọc cơ thể, mặt nạ từ lô hội có thể giúp mẹ cung cấp lượng nước lớn trên da. Cùng với đặc tính chống viêm kháng khuẩn hiệu quả, loại mặt nạ này còn là sản phẩm trị mụn, chăm sóc da khi mang thai hiệu quả. Đem đến cho mẹ một làn da sáng mịn hồng hào và khỏe mạnh.

Nguyên liệu

  • 1 nhánh lô hội
  • 10ml mật ong

Cách thực hiện

  • Dùng dao lọc phần gel bên trong thịt lô hội, rửa sơ với nước và cắt thành những đoạn nhỏ.
    Xay nhuyễn lô hội bằng máy, sau đó cho mật ong đã chuẩn bị vào và trộn đều để tạo thành hỗn hợp.
  • Đắp lên da và massage nhẹ trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. 

2.3.2 Mặt nạ tinh bột nghệ

Chăm sóc da khi mang thai
Mặt nạ dưỡng da bằng tinh bột nghệ

Thành phần tinh bột nghệ có chứa Curcumin tốt cho da với nhiều công dụng khác nhau. Điển hình là giúp cồi mụn nhanh khô hơn, giảm ngay tình trạng lão hóa cũng như điều tiết lượng dầu trên da. Mà những vấn đề này chính là nỗi lo lắng lớn nhất của việc chăm sóc da khi mang thai. Bởi vậy tinh bột nghệ chính là “thần dược cứu cánh” cho nhiều mẹ bầu.

Nguyên liệu

  • 100g tinh bột nghệ 
  • 10g baking soda (bột nở)

Cách thực hiện

  • Dùng tinh bột nghệ đã chuẩn bị hòa với nước để tạo thành hỗn hợp mịn. Bôi lên da, chú ý những khu vực thâm sạm hay vị trí có mụn sưng viêm và chờ khô hoàn toàn.
  • Hòa 10g baking soda với nước và rửa qua một lần, sau đó rửa lại với nước thật sạch. Baking soda sẽ giúp lấy đi những tế bào chết trên da để mụn nhanh lành hơn và nó cũng giúp hạn chế để lại màu vàng khó chịu do tinh bột nghệ mang lại.
  • Với loại mặt nạ này mẹ có thể dùng 2 lần trong ngày. Nếu để mặt nạ qua đêm thì sáng hôm sau mẹ nên rửa mặt bằng nước ấm.  

2.3.3 Mặt nạ bột yến mạch

Chăm sóc da khi mang thai
Mặt nạ chăm sóc da với bột yến mạch

Bột yến mạch không chỉ là một loại thực phẩm hiệu quả để cải thiện sức khỏe, giúp giảm cân mà còn có công dụng vượt trội trong việc chăm sóc da khi mang thai. Nhờ tính an toàn cùng hàm lượng vi sinh cao, mặt nạ từ bột yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, làm mềm da và hỗ trợ điều trị mụn đầu đen. Khi sử dụng thường xuyên da còn sẽ cải thiện được những khu vực đen sạm, làm dịu da khi bị kích ứng.

Nguyên liệu

  • 50g bột yến mạch
  • 10ml dầu olive

Cách thực hiện

  • Dùng thìa làm nhuyễn bột yến mạch, trộn với dầu olive sau đó thoa đều lên mặt.
  • Chờ đến khi hỗn hợp khô lại thì có thể dùng khăn ấm lâu nhẹ và massage làn da của mẹ. 
  • Nên sử dụng mặt nạ này tối đa 2 đến 3 lần trong tuần và sau khi dùng nên che chắn kỹ để tránh bị bắt nắng. 

2.4 Đừng quên kem dưỡng da cuối cùng

Chăm sóc da khi mang thai
Đừng quên khóa tất cả các bước bằng kem dưỡng ẩm

Cuối cùng để khóa lại những chất dinh dưỡng đã cung cấp cho da thì một lớp kem dưỡng ẩm là hợp lý nhất. Khác với những làn da thông thường, chăm sóc da khi mang thai cần kem dưỡng ẩm không gây bết dính. Thế nên mẹ chỉ nên chọn những sản phẩm có cấu trúc mỏng nhẹ và thấm nhanh trên da. Tốt nhất kem dạng gel sẽ là lựa chọn hợp lý cho các mẹ. Và vào buổi sáng thì mẹ nên chọn những dòng có khả năng chống năng để giảm ảnh hưởng trực tiếp tia UV. 

3. Cách xử lý những vấn đề về da

Để giúp quá trình chăm sóc da khi mang thai đạt hiệu suất cao nhất cách xử lý tình trạng da không mong muốn sau đây sẽ là những mẹo hữu ích cho các mẹ. 

3.1 Xử lý da mụn

Việc chăm sóc những nốt mụn khi mang thai cần được mẹ chú ý vì không thể dùng những sản phẩm có chứa thành phần đặc trị hiệu quả. Nhưng mẹ cũng không nên để mụn nổi quá nhiều và kéo dài. Vì tình trạng này có thể làm làn da trở nên hư tổn nặng và làm công cuộc cứu vãn sau này trở nên khó khăn hơn.

Để xử lý những vết mụn mẹ có thể dùng bông tăm để thấm nước cốt chanh rồi chấm lên những vết mụn. Sau khi để khô tự nhiên thì mẹ nên rửa sạch lại bằng nước ẩm. Cần lưu ý chỉ dùng cách này 2 đến 3 lần/ tuần và sáng hôm sau mẹ cần chống nắng kỹ.

Ngoài ra thì lòng trắng trứng gà cũng là một giải pháp giúp mẹ điều trị mụn hiệu quả. Chỉ cần trộn 1 thìa mật ong và 1 lòng trắng trứng lại với nhau và đắp lên da. Để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm trong vòng 2 tuần là mẹ sẽ thấy ngay hiệu quả.

3.2 Xử lý thâm sạm da

Chăm sóc da khi mang thai
Xử lý những vấn đề về da khi mang thai

Tình trạng thâm sạm có thể xử lý hiệu quả bằng việc bổ sung vitamin E và vitamin C cho da. Tuy nhiên về liều lượng mẹ nên hỏi các bác sĩ chăm sóc của mình để nhận được tư vấn chính xác nhất. Việc bổ sung vitamin còn sẽ giúp mẹ có đủ chất khi mang thai.

Chăm sóc da khi mang thai thì ăn uống đủ chất là rất cần thiết. Mẹ có thể bổ sung lượng vitamin B6 ngăn thâm sạm bằng các thực phẩm như bông cải xanh, cá hồi, gan, thịt bò,… Ngoài ra mẹ cũng ăn nhiều rau củ để bổ sung khoáng chất và lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Đừng quên dùng kem chống nắng thường xuyên để hạn chế các hắc sắc tố Melanin phát triển và sinh sôi. 

3.3 Xử lý rạn da

90% mẹ bầu khi mang thai phải đối mặt với tình trạng rạn và khó có thể điều trị dứt điểm. Thế nên trong những tháng đầu tiên của thai kỳ mẹ nên chủ động trong việc ngăn chặn hình thành các vết rạn trên da. Mẹ có thể tăng độ đàn hồi của da bằng việc massage thường xuyên với tinh dầu dừa hay dầu olive thường xuyên. Ngoài ra khi có dấu hiệu rạn da đầu tiên mẹ có thể kết hợp với việc sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm để tăng sự hiệu quả . 

4. 5 Bí quyết chăm sóc da khi mang thai mẹ nên biết

5 bí quyết chăm sóc da khi mang thai dưới đây sẽ góp phần bổ sung vào những kiến thức phía trên để giúp mẹ có được vẻ đẹp rạng ngời trong thời gian “đeo balo ngược”. 

4.1 Ăn nhiều loại hoa quả

Chăm sóc da khi mang thai
Ăn nhiều loại hoa quả để bổ sung dưỡng chất

Hoa quả có nhiều công dụng hiệu quả trong việc chống lại nhiều bệnh về tim mạch. Đây cũng là “liều thuốc tự nhiên” chăm sóc da khi mang thai hiệu quả. Đó là nhờ vào thành phần chất dinh dưỡng chứa hàm lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất cũng một số dưỡng chất thiết yếu mà những loại thực phẩm khác khó có được. 

Tuy nhiên để phát huy được sự hiệu quả mẹ nên chọn lọc kỹ càng trước khi ăn. Bởi nếu ăn quá nhiều hoa quả cùng một lúc sẽ làm lượng đường trong máu tăng nhanh ảnh hưởng tới sức khỏe trong thời gian thai kỳ. Tuyệt đối không dùng hoa quả thay bữa chính và chú ý một số loại không nên ăn khi mang thai như dứa, đu đủ, nhãn, nho,…

4.2 Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần có ảnh hưởng to lớn đến sức khỏe của mẹ trong những giai đoạn đầu của thai kỳ. Giữ cho bản thân luôn vui vẻ và không căng thẳng sẽ giúp da của bạn tràn đầy sức sống hơn. Ngược lại khi căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên sẽ tạo nên nhiều hormone có tác dụng gây hại cho da.

Về những thay đổi của cơ thể mẹ không nên quá lo lắng hãy giữ cho bản thân tinh thần lạc quan về mọi việc. Mẹ cũng có thể tìm đến những liệu pháp massage thư giãn cho da để giúp tuần hoàn máu dưới da tốt hơn. 

4.3 Uống đủ nước

Chăm sóc da khi mang thai
Uống đủ nước mỗi ngày

Làn da sẽ đẹp và rạng ngời khi được cung cấp đủ nước, thế nên mẹ bầu cần uống nước thường xuyên khi mang thai. Tương đương 2 đến 2,5 lít nước tùy thể trọng mỗi người trên ngày. Lượng nước này sẽ giúp ngăn chặn tình trạng khô da, ổn định môi trường trên bề mặt da và đào thải những chất bẩn ra ngoài cơ thể. Ngoài nước lọc mẹ cũng có thể bổ sung dưỡng chất qua những loại thực phẩm hay nước ép rau củ để cơ thể thêm khỏe mạnh. 

4.4 Thường xuyên vận động nhẹ

Chăm sóc da khi mang thai không chỉ dừng ở việc ăn uống và sử dụng sản phẩm chăm sóc da. Mà việc vận động cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng để da khỏe mạnh và trắng hồng. Vận động hợp lý giúp cơ thể sản sinh nhiều chất endorphin, tạo cảm giác vui vẻ và thoải mái cho mẹ.

Hơn nữa việc vận động nhẹ với tần suất vừa phải còn giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng sức mạnh cơ bắp và sức chịu đựng. Giúp cơ thể kiểm soát được lượng cân nặng hợp lý, dễ dàng phục hồi sức khỏe và vóc dáng sau khi sinh. 

4.5 Chọn mỹ phẩm phù hợp

Để chăm sóc da khi mang thai hiệu quả mẹ bầu có thể dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên phải chọn đúng mỹ phẩm phù hợp và an toàn khi sử dụng. Có một số thành phần mà mẹ cần tránh khi chọn mỹ phẩm, có Isotretinoin gây dị tật bẩm sinh cho bé, tetracyclines ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, Retinoids ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của trẻ khi mang thai,…

Tốt hơn hết mẹ cần lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên hay mỹ phẩm thuần chay để đảm bảo an toàn. Ngoài ra để chắc chắn mẹ có thể hỏi các bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng sản phẩm.

Giai đoạn mang thai đem đến cho các mẹ nhiều cảm xúc và nhiều sự thay đổi cơ thể khác nhau. Những tình trạng không mong muốn về da có thể làm mẹ mất tự tin nên những chia sẻ về chăm sóc da khi mang thai của Shanshe trên đây hy vọng sẽ giúp các mẹ cải thiện làn da của mình. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *