Cách Trị Mụn Nội Tiết Bằng Thiên Nhiên Khiến Da Lán Mịn Sạch Mụn

Mụn nội tiết là vấn đề mụn xảy ra khi có sự thay đổi đột ngột lượng hormone trong cơ thể. Loại mụn này thường là nguyên nhân gây ra các tổn thương da như sưng tấy, seo, vết thâm,… Vậy mụn nội tiết là gì, và có những cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên nào bạn có thể áp dụng. Hãy cùng shanshe giúp các chị em giải đáp qua bài viết ngay bên dưới đây.

Xem thêm bài viết khác:

1. Tổng quan về mụn nội tiết

trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên
Mụn nội tiết thường xuất hiện nhiều ở vùng xương gò má

Để tìm ra cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên, trước tiên, bạn cần phải tìm hiểu về mụn nội tiết. Mụn nội tiết là gì? Nguyên nhân nào khiến mụn nội tiết xuất hiện? Những dấu hiệu nhận biết?.

1.1 Mụn nội tiết là gì

Mụn nội tiết (tên tiếng anh Endocrine Acne) là lọa mụn sẽ xuất hiện khi có sự gia tăng các nội tiết tố (hormone) đột ngột trong cơ thể. Mụn nội tiết có rất nhiều loại khác nhau, phổ biến có thể kể đến như mụn bọc, mụn viêm, mụn đầu trắng, mụn mủ,… 

  • Thời điểm mụn xuất hiện: Mụn nội tiết xuất hiện ở cả nam và nữ ở độ tuổi dậy thì. Ở nữ, chúng thường xuất hiện liên tục vào những ngày “đèn đỏ” – khi mà lượng hormone tăng cao.
  • Vị trí của mụn nổi tiết: Mụn sẽ xuất hiện ở khu vực vòm miệng, vùng xương gò má và quai hàm.
  • Hình dạng: Mụn có dạng hình cầu tròn, nhân nằm sâu. VÌ thế, mụn nội tiết rất dễ viêm nhiễm và biến đổi thành các dạng viêm sưng khác.

Nữ giới thường dễ gặp vấn đề mụn nội tiết hơn ở nam giới. Đó là bởi vào chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng, lượng nội tiết tố trong cơ thể tăng cao khiến vấn đề này dễ dàng xuất hiện hơn.

1.2 Nguyên nhân nào gây ra mụn nội tiết tố

trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên
Nguyên nhân của mụn nội tiết đến từ việc rối loạn nội tiết tố trong cơ thể

Khi lượng hormone được tiết ra quá nhiều ở lứa tuổi dậy thì, da của bạn sẽ bị nhờn, các lỗ chân lông trên da sẽ bị chặn khiến việc thải bỏ bã nhờn khó khắn. Đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển ngay bên dưới da, gây ra mụn nội tiết. Ngoài ra, mọt vài yếu tố khác cũng gây ra vấn đề mụn nội tiết, cụ thể:

  • Thần kinh căng thẳng, stress, mệt mỏi: Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố, gây ra tình trạng mụn nội tiết.
  • Chế độ ăn uống thiếu chất: Thiếu hụt một vài dưỡng chất thiết yếu trong các bữa ăn hằng ngày cũng khiến mụn nội tiết xuất hiện.
  • Yếu tố cơ địa: Nếu bố hoặc mẹ có cơ đại dễ bị nổi mụn thì con cái cũng sẽ thừa hưởng đặc điểm này.
  • Sinh hoạt không điều độ: Thức khuya thường xuyên, sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn, thuốc lá,… thường xuyên cũng khiến bạn rất dê gặp vấn đề nổi mun nội tiết.

1.3 Sự khác nhau giữa mụn nội tiết ở giai đoạn dậy thì và trưởng thành

Mụn dậy thì thường xuất hiện ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm), có thể có cả ở vùng ngực, cổ và sau gáy. Tuy nhiên, loại mụn này có khả năng phục hồi bằng cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên dễ và tốc độ hồi phục cũng nhanh hơn so với ở người trưởng thành. Vì thế, cân nhắc sử dụng loại sản phẩm trị mụn phù hơp với loại da của mình để tránh gặp các tình trạng viêm nhiễm nặng.

Mụn trưởng thành xuất hiện ở những người thậm chí đã bước qua 40, 50 tuổi. Nguyên nhân dẫn đến mụn nội tiết ở độ tuổi này cũng rất đa dạng, thường là do lối sinh hoạt không điều độ cộng thêm căng thẳng, áp lực. Mụn nội tiết ở người trưởng thành cần được chăm sóc và chữa trị sớm bởi thời gian càng dài, việc loại bỏ mụn se càng khó và dễ để lại thương tổn cho da.

1.4 Những dấu hiệu nhận biết mụn tiết tố ở nam và nữ

trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên
Mụn nội tiết xuất hiện ở cả nam và nữ vào độ tuổi dậy thì

Mụn nội tiết khá dễ bị nhầm lẫn với các loại mụn khác, đặc biệt là mụn trứng cá. Tuy nhiên, cần trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để cân bằng nội tiết trong cơ thể. Một số đặc điểm để nhận biết mụn nội tiết ở nam và nữ như:

  • Mụn mọc xung quanh miệng, quai hàm và gò má: Đây đều là những vị trí có nhiều tuyến bã nhờn. Vì vậy, nếu gặp vấn đề rối loạn nội tiết thì những vị trí này sẽ xuất hiện mụn đầu tiên.
  • Mụn bắt đầu sau mỗi lần đến ngày hành kinh ở nữ giới. Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất vì vào thời điểm đó, nội tiết tố trong cơ thể thường không ổn định.
  • Mụn xuất hiện khi bạn sinh hoạt không đều đặn và gặp căng thẳng: Khi stress, sử dụng các chất kích thích, cồn,… thì nội tiết tố trong cơ thể sẽ rối loạn, khiến mụn nội tiết xuất hiện.
  • Mụn xuất hiện ở dạng mụn bọc, nang lớn, có dấu hiệu sưng tấy: Đa phần mụn nội tiết là mụn bọc, mụn mủ, mụn viêm nên nếu chúng xuất hiện thì bạn đang gặp vấn đề mụn nội tiết. Sau khi chữa khỏi có thể chúng vẫn bị lại ở đúng vị trí cũ.

2. Cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên

Sử dụng cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên là phương pháp được rất nhiều người sử dụng bởi sự tiện lợi và độ an toàn của chúng. Nhiều chị em truyền tay nhau những loại thức thức uống từ thiên nhiên với tác dụng điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, giúp ích cho việc trị mụn nội tiết.

2.1 Cách trị mụn nổi tiết bằng sắn dây

Bột sắn dây dùng để uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho cơ thể
Bột sắn dây dùng để uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho cơ thể

Theo nghiên cứu, trong 100g bột sắn dây có chứa 0.7g protid, 83.4g gluxit và 0.8g xenlulozơ, canxi, photpho,… có lợi cho sức khỏe. Thêm vào đó, chúng mang đặc tính nổi bật là thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể nên thường được sử dụng nhằm điều hòa nội tiết tố trong cơ thể. Cùng với đó là khả năng cải thiện tình trạng mụn, ngăn ngừa sự hình thành mịn trên da mặt. Đây là thức uống trị mụn nội tiết bằng thiện nhiên được rất nhiều người sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 muỗng đầy bột sắn dây.
  • 200ml nước.

Cách thực hiện:

  • Lấy hai muỗng nhỏ bột sắn dây đổ vào 200ml nước và khuấy đều đến khi bột sắn dây tan hết.
  • Thêm vào ít đường hoặc ít nước cốt chanh để dễ uống.

Lưu ý: Bạn nên sử dụng thức uống này vào buổi sáng hoặc trưa để đạt hiệu quả cao. Nhờ đó, cơ thể sẽ được giải nhiệt, nội tiết tố bên trong sẽ được cải thiện rất đáng kể.

2.2 Cách trị mụn nổi tiết bằng rau má

Nước rau má là một cách điều trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên rất nhiều người biết đến
Nước rau má là một cách điều trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên rất nhiều người biết đến

Tương tự bột sắn dây, rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, trong rau má có hàm lượng Saponin và Triterpenoids với khả năng kháng khuẩn và kháng viêm cao. Bên cạnh tác dụng trị mụn nội tiết, chúng còn hỗn trợ việc phục hồi da và ngăn ngừa để lại sẹo. Sử dụng thức uống rau má là cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên lại giúp da khỏe mạnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  •  200g rau má 
  • 1 muỗng canh mật ong.
  • 200 ml nước.

Cách thực hiện:

  • Rau má chọn loại lá to, tươi xanh, rửa sạch và ngâm với nước trong khoảng 5 phút để thanh lọc hết bụi bẩn.
  • Vớt rau má ra cho ráo nước rồi bỏ vào máy xay nhuyễn cùng mật ong. Cho từ từ lượng nước vào trong lúc xay.
  • Lọc lấy nước và bảo quản trong bình thủy tinh và giữ lạnh. Uống đều đặn mỗi ngày để tình trạng mụn thuyên giảm.

2.3 Cách trị mụn nổi tiết bằng rau diếp cá

Rau diếp cá có tác dụng đào thải độc tố và kháng viêm cao nên cx được sử dụng để điều trị mụn nội tiết
Rau diếp cá có tác dụng đào thải độc tố và kháng viêm cao nên cx được sử dụng để điều trị mụn nội tiết

Trong rau diếp cá có chứa thành phần Quercitrin và Isoquercitrin, đây đều là những chất có tác dụng đào thải độc tố trong cơ thể và còn có tác dụng kháng viêm cao. Lượng tinh dầu đáng kể trong loại rau này có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ trị mụn cực tốt. Vì vậy, uống nước rau diếp cá từ lâu đã là một phương pháp trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên được nhiều chị em sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Chuẩn bị 300g rau diếp cá.
  • 200ml nước.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch dau diếp bằng nước muối, cắt nhỏ và xay nhuyễn rau cùng với 200ml nước.
  • Lọc lấy nước rau diếp cá và bỏ ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
  • Sử dụng uống mỗi ngày 1 ly nước rau diếp. Để dễ uống hơn bạn có thể thêm một ít đường.

3. Chế độ ăn uống phù hợp – Cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên hiệu quả

Trong thực đơn người bị mụn nội tiết nên có nhiều rau xanh, đây là những thực phẩm giúp trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên an toàn
Trong thực đơn người bị mụn nội tiết nên có nhiều rau xanh, đây là những thực phẩm giúp trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên an toàn

Việc chữa trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên nên diễn ra đồng thời với chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất. Có những loại thực phẩm có tác dụng rất tốt với khả năng điều hòa nội tiết trong cơ thể, góp phần giúp giảm mụn nội tiết. Tuy nhiên, một vài loại thực phẩm khác bạn nên kiêng khi đang gặp vấn đề mụn nội tiết.

Thực phẩm nên đưa vào thực đơn:

  • Thực phẩm chứa nhiều axit béo Omega 3
  • Trà xanh (matcha): Chứa nhiều chất có tác dụng chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho da.
  • Hải sản chứa nhiều kẽm như hàu, ăn với lượng vừa đủ.
  • Thực phẩm chứa nhiều probiotic như sữa chua, kim chi, tảo, socola đen: Giảm viêm và cải thiện tình trạng mụn.
  • Thêm rau xanh và trái cây vào thực đơn: Giúp giảm nhờn cho da và có thể kháng viêm, sưng.

Thực phẩm nên kiêng hoặc tránh ăn:

  • Đường: Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường, đặc biệt là đường hóa học sẽ làm rối loạn nội tiết.
  • Thức ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ đông lạnh.
  • Thực phẩm cay, nóng, các chất kích thích, thuốc lá.

4. Những điều nên làm và không nên làm khi điều trị mụn nội tiết tố

tri mụn nội tiết bằng thiên nhiên
Nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý là cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên an toàn và hiệu quả

Trong quá trình điều trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên, có những điều mà bạn nên làm và không nên làm để quá trình điều trị diễn ra thuận lợi và đạt hiệu quả cao.

4.1 Những điều nên làm khi điều trị mụn nội tiết tố

  • Chế độ ăn uống hợp lý: Bạn nên ăn những thực phẩm có lợi cho cơ thể và mang tác dụng điều hòa nội tiết như đã kể ở trên. Sử dụng những thực phẩm đó là cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên giúp điều hòa nội tiết trong cơ thể.
  • Tẩy tế bào chết trên da thường xuyên: Tẩy tế bào chết giúp tạo sự thông thoáng cho lỗ chân lông, tránh chúng bị tắc nghẽn sinh ra mụn nội tiết. Việc này cần được thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Luôn cấp ẩm cho da và hạn chế bụi bẩn: Sử dụng các loại mỹ phẩm cấp ẩm đầy đủ cho da thường xuyên, đặc biệt là sau khi tẩy tế bào chết. Che kín da khi ra đường và sử dụng kem chống nắng là phương pháp bảo vệ da hiệu quả.
  • Sinh hoạt điều độ: Ngủ sớm, ăn đúng bữa để giúp lượng nội tiết tố trong cơ thể cân bằng. Nếu hay gặp căng thẳng trong học tập hay công việc, bạn nên giải tỏa bằng cách tập Yoga, nghe nhạc,…
  • Rửa mặt: Rửa mặt, vệ sinh ra luôn là công việc quan trọng để có thể sở hữu một làn da đẹp và khỏe mạnh. Giữ cho da luôn sạch cũng là một cách để tránh mụn nội tiết. Với da đang bị mụn nội tiết, bạn nên dùng nước tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dùng cho da mụn.

4.2 Những điều không nên làm khi điều trị mụn nội tiết

Những điều bạn không nên làm khi điều trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên là những điều ngược lại những điều bạn nên làm. Mụn nội tiết rất dễ hình thành nếu bạn có một chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý. Hạn chế sử dụng rượi bia, đồ uống có cồn cũng như các chất kích thích khác để nội tiết cơ thể ổn định. Ngoài ra, việc không vệ sinh da thường xuyên và để da tiếp xúc với bụi bẩn và ánh nắng mặt trời sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và mụn nội tiết hình thành.

Rửa mặt thường xuyên và tránh để da tiếp xúc với bụi bẩn và ánh nắng trực tiếp để làn da luôn sạch sẽ và thông thoáng
Rửa mặt thường xuyên và tránh để da tiếp xúc với bụi bẩn và ánh nắng trực tiếp để làn da luôn sạch sẽ và thông thoáng

Trên đây là toàn bộ nội dung liên quan đến trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên mà bạn nên biết. Mụn nội tiết là một vấn đề thường mắc phải và cũng không khó để điều trị. Việc điều trị nếu diễn ra tốt cũng không để lại dấu vết nào khiến da xấu đi. Hãy theo dõi Shanshe để cập nhật thêm nhiều sản phẩm và thông tin về mỹ phẩm và làm đẹp mới nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *